전화공포증 극복 방법

1. 동요를 부르기

전화를 받을 때 동요를 부르며 긴장을 풀어보자.

2. 걸려오는 전화번호 등록

익숙한 번호 혹은 이름으로 등록해두면 전화를 받을 때 덜 긴장할 수 있다.

3. 상황 연출

전화 상황을 연출하여 예의주시하게 준비해보자.

4. 전화 받기 연습

가상의 전화를 받아보며 긴장을 완화시켜보자.

5. 근거없는 두려움과 맞서 싸우기

전화에 대한 두려움을 근거없다고 인식하고 이를 극복해보자.